বাংলাদেশে শুধু মেয়েদের জন্য মাধ্যমিক পর্যায়ে "আত্মরক্ষা" নামে একটা বিষয় পাঠ্যসূচিতে ঢোকানো হোক। প্রত্যন্ত অঞ্চলে আগে শুরু করা যেতে পারে। সপ্তম শ্রেণীর ভালো ছাত্রীকে ষষ্ঠ শ্রেণীর চর্চাগুরু হিসেবে নিয়োগ দিয়ে "বাড়ির কাজ" দেওয়া যেতে পারে (এভাবে ক্রমান্বয়ে ওপরের দিকে)। প্রশিক্ষক তৈরির জন্য প্রত্যন্ত অঞ্চলের মেয়েদের থাকাখাওয়ার সুবন্দোবস্ত করে জেলা শহরে নিবিড় প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে, যাতে তারা ফিরে গিয়ে যে যার এলাকার "আত্মরক্ষা আপা" হিসেবে স্কুল-কলেজে যোগদান করতে পারেন।