ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে ।০৯। আসন: পবন-মুক্তাসন।

তয় ব্লগ থাইকা হারাইয়া যায় নাই। ব্যকক্লিক করতে থাকুন। অথবা আর্কাইভে রয়েছে।

সেই ছাত্রজীবন থেকে আমি এর ভক্ত এবং সব আসন না পারলেও অধিকাংশ আসনই আমার মোটামুটি আয়ত্তে।
তবে আগে খুব নিয়মিত অভ্যাসে থাকলেও এখন অনিয়মিত। বিশেষ করে গত বছর দেড়েক থেকে মানে যখন থেকে অনলাইনে লেখালেখি পাছড়াপাছড়ি চলছে, ঘুমের সময় কেটে শেষরাত পর্যন্ত নেটে থাকতে হয় বলে সকাল ঘণ্টাচারেক ঘুমিয়ে সকাল আটটায় ঘুম থেকে উঠেই তো ভাই নাকেমুখে গুঁজে অফিসে দৌঁড়তে হয়।
তবে নেটে এখন থেকে সময় কমিয়ে দেবো। আবার ইয়োগার পূর্ণচর্চায় চলে যেতে হবে।

আর এই পর্বের বিষয়ে বলতে হলে বলতে হয়, এটা একটা মেগা সিরিয়াল। ফাঁকে ফাঁকে অন্য লেখালেখিও চলবে। তবে অনলাইনে এগুলার বাংলা ভার্সন না থাকায় এবং তাও পূর্ণভাবে পাওয়া যায় না বলেই এই ভূতের প্রয়াস। ইংরেজি বা অন্যান্য ভাষায় যা পাওয়া যায় তা সবই বিশ্বের বিভিন্ন ইয়োগা সেণ্টারগুলার ব্যবসায়িস সাইট। একচামচ দেখিয়ে এরা সদস্য বা ছাত্র কালেকশান করে বাকিগুলা হাতে কলমে শেখাবে বিনিময়মূল্যে।

এই হলো ইয়োগা অনলাইনের মাজেজা।
বাংলা পোস্টগুলো নিজের অভিজ্ঞতা ও ভাবনাদর্শন মিলিয়ে থাকনা অনলাইন মেমোরিতে। এখন অথবা অনাগতকালে কারো না কারো প্রয়োজন পড়বেই।
আপনারাও একটু একটু চর্চা শুরু করে দিতে পারেন। যদি একান্তই চর্চা না করে থাকেন। আশাকরি ঠগবেন না। উপকৃতই হবেন।
ধন্যবাদ, ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন, সুন্দর থাকুন। এবং সবাইকে সুন্দর রাখুন।

বুঝানোর বিষয়ে বললে আমাকে নিরাপদ অবস্থানে থেকেই বলতে হবে। সে ক্ষেত্রে প্রথমেই বলতে হবে যে এটা বুঝানোর বিষয় আসলে নয, বুঝার-
১
পেট ও বস্তিপ্রদেশে এ আসনের প্রভাব বুঝতে হলে আসলে আপনি নিজেই ট্রাই করে নিতে পারেন। যে কোন আসনই অভ্যাস করলেই আপনার অনুভূতিই আপনাকে টের পাইয়ে দেবে কোথায় কোথায় তার প্রভাব পড়ছে, বিশেষ করে বহিস্থ অঙ্গ প্রত্যঙ্গে। পদ্ধতি অনুসরণ করে একটু ট্রাই করে আমাকে জানাবেন কি, সংশ্লিষ্ট জায়গায় কোন ম্যাসেজ আপনি পাচ্ছেন কি না ?

২
আপনার অরিজিনাল বাংলা অনুবাদ মেনে নিতে আমার কোন আপত্তি নেই যদি একটু সংশোধন করে নেন। আপনার বাক্যটির সুনির্দিষ্ট জায়গায় 'কষা হয়' স্থলে বলতে হবে 'কষা হয় না' এটুকুই। তাইলেই খাপে খাপে মিলে যায়। সামান্য একটা 'না' বসিয়ে দিতে নিশ্চয় আপনার আপত্তি হবে না !